TRX Suspension Training - підвісний тренінг

За допомогою TRX петлі можна займатися аеробними, функціональними, силовими, статичними тренуваннями, а також тренуваннями на розтяжку. За рахунок хиткого стану при опорі на петлі під час занять задіюються не тільки зовнішні м’язи, але і м’язи-стабілізатори. Ви гармонійно поліпшите все тіло, зміцнити хребет, сформуєте правильну поставу. Підвісний тренінг приносить всебічну користь:

  • зменшення маси тіла;
  • підвищення витривалості;
  • збільшення рухливості суглобів, зміцнення м’язів і зв’язок;
  • поліпшення почуття балансу, координації тіла, рівноваги;
  • усунення перекосів тіла;
  • поліпшення роботи дихальної і серцево-судинної систем;
  • підвищення працездатності, стресостійкість;
  • прискорення метаболізму;
  • підвищення гнучкості тіла ;
  • Так як в TRX одна частина підвішена, а друга спирається на підлогу, ви змушені зберігати контроль над положенням тіла і рухом м’язів. Тому в процесі виконання нескладних вправ включаються м’язи-стабілізатори, які не задіяні на звичайних тренуваннях.

Рівень підготовки: будь-який

Розклад групового тренування: кожну п’ятницю о 8:00(перша група), 9:00(друга група), 10:00(третя група)

Можливі зміни у розкладі, не забудьте записатися на тренування, кількість місць обмежена тел. 0977258908

Тривалість тренування — 1 година

Місце тренування: м. Бердичів Міський палац культури ім. Олексія Шабельника, 2й повер, дискозал

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
Допомога Online
 
Чат
 
Допомога Online
+